الفائدة من تناول النعناع

الفائدة من تناول النعناع

لا شك أن النعناع من أكثر المشروبات والاعشاب التي يحبها الجميع اليوم نتحدث عن فوائد النعناع وكيف يمكنك أستغلاله لتستفيد من العديد من فوائدة دون الحاجة لأدوية فهذا المشروب كفيل بعلاج مشاكل صحية عديدة . بالإضافة إلى رائحته الطازجة، و لكنه أيضاً له العديد من الفوائد الصحية المذهلة ..

 

 

الفائدة من تناول النعناع
الفائدة من تناول النعناع

 

فوائد النعناع

  1. النعناع للحصول على الطاقة الإضافية

إذا كنت تشعر بالكسل و الخمول، فرائحة النعناع قادرة على أن تجعلك نشيطاً. وربطت دراسة لجامعة ويلينج جيسوي النعناع بزيادة اليقظة و الأداء و الدافع لأنه يعمل كمنشط للجهاز العصبي المركزي. إحمل دائماً زجاجة من زيت النعناع و عندما تشعر بالبطء و الخمول ضع منها على يدك و إستنشق، ستساعدك في إستعادة نشاطك من جديد.

  1. النعناع للصداع

إذا و ضعت بضع قطرات من زيت النعناع على الجبين و المنطقة بين الأذن و العنق يمكن أن يخفف من آلام الصداع في أقل من 15 دقيقة و يوقف الصداع لمدة تصل إلى الساعة. كما أنه يحسّن الدورة الدموية و يخفف من شد العضلات. و تقول نيكي أوسترور، خبيرة التغذية و مؤسسة إن إيه أو ويلنس، أنها تبقي في حقيبتها دائماً زيت النعناع و تقول:” أستخدمه طوال اليوم، أضعه على المنطقة بين العنق و الأذن،خصوصاً و أنني أنظر إلى شاشة الكومبيوتر طوال اليوم، و هو يضع الكثير من الضغط على العين، وكل هذه الطاقة الكهرومغناطيسية من شبكة الواي فاي لا تساعد”.

  1. النعناع لإلتهاب الجيوب الأنفية

يُستخدم المنثول في العديد من الأدوية التي تُصرَف بدون وصفة طبية لعلاج نزلات البرد و السعال، كما أنه مسؤول أيضاً عن رائحة النعناع. المنثول يخفف من طبقة المخاط و يعمل أيضاً مزيل لإحتقان. وتقول ليندسي جودوين، مؤسسة “مافنز الشاي: “إن التنفس في البخار من شاي النعناع يمكن أن يقلل من مشاكل الجيوب الأنفية عن طريق تحلل البلغم. وهناك أدلة قليلة على أن إستنشاق النعناع ينظف الممرات الأنفية ولا يؤذي أي شئ.

  1. النعناع لعلاج عسر الهضم

يحسّن النعناع تدفّق الصفراء عن طريق تهدئة عضلات المعدة، و ذلك وفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبية. عندما تتناول النعناع يمر الطعام بحرية أكبر و بسرعة خلال المعدة. وهذا يقل من الغازات و الإنتفاخ و الإسهال. إشرب كوب من شاي النعناع بعد وجبة الطعام.

  1. النعناع لمتلازمة القولون العصبي

يعاني الكثير من القولون العصبي و الذي ليس له علاج، و لكن النعناع أظهر علاج فعال للمتلازمة. حيث وجدت دراسة أجراها علماء إيطاليون أن 75% من مرضاهم الذين تناولوا كبسولات زيت النعناع لمدة شهر أظهروا إنخفاض بنسبة 50% لأعراض القولون العصبي.

  1. النعناع يعالج تشنجات الحيض

يعتبر النعناع مساعد كبير في تخفيف شد العضلات، و خاصة عضلات جدار الرحم. و توضّح جودوين أن شرب كوب من شاي النعناع مرتين أو ثلاث مرات يومياً قبل و أثناء الحيض يمكن أن يهدئ من التشنجات. ويوصي معلم الشاي بالتحول لشرب شاي النعناع لعلاج الأمراض بدلاً من زيت النعناع. و توضح جودوين :”زيت النعناع مُرَكّز بشكل لا يصدق و يشبه كونه دواء أكثر منه علاج طبيعي للأمراض”. ” فكثير من الناس الذين يستخدمون العلاجات الطبيعية يتجنبون المضادات الحيوية، ولكن الإستخدام الداخلي لزيت النعناع هو مضاد للبكتيريا وهو ما يتجنبه الكثير من الناس عندما يأخذون بعين الإعتبار صحة الأمعاء”.

  1. النعناع يعمل كمضاد للإلتهابات

تحب نيكي أوسترور أن تصنع سلطة التونة المنغمسة بالنعناع، والتي تقول أنها تحتوي على كل فوائد النعناع بالإضافة إلى فوائد التونة الغنية بأوميجا3. وتوضح أوسترو:” إنه غذاء للدماغ ، عظيم للهضم و مضاد قوي للإلتهابات”. “لذا يمكنك الحصول على الكثير من الفوائد عند الجمع بين النعناع و مواد أخرى”.

الوصفة سهلة للغاية:

  • 1 علبة من التونة الآمنة ( حيث تقول أوسترور أنه عليك توخي الحذر لأن العديد من أنواع التونة المعلبة تكون سامة بالزئبق)
  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المطحونة
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 2\1 ملعقة من الثوم المبشور
  • أضف الملح و الفلفل حسب الرغبة
  • ضع كل المكونات في وعاء و إمزجهم. و إستمتع به بوضعه فوق السلطة أو في سندوتش ملفوف

 

 

الفائدة من تناول النعناع
الفائدة من تناول النعناع

 

  1. النعناع يحد من الرغبة في تناول الطعام

أفاد تقرير شيكاجو تريبتون على دراسة طلبت من الناس أن يستنشقوا زيت النعناع كل ساعتين. و أفاد المشاركون أنهم لا يشعرون بنفس الجوع الذي يشعر به الذين لم يستنشقوا الزيت، و أن أكلهم كان أقل بقيمة 2800 سعر حراري على مدار الاسبوع. لذا فالنعناع لا يقلل من رغبتك في تناول الطعام فقط، بل يجعلك تشعر بالإمتلاء سريعاً. يحب داون بلاتنر وجود شاي النعناع بعد وجبات الطعام،خصوصاً مع وجود قطعة من الشوكولاتة الداكنة. ” إنه يساعدني على تذوف الشوكولاتة لفترة أطول، وهو منظف جيد للفم للمساعدة في إشارة دونينيس بعد وجبات الطعام ( امعروف بإنخفاض الوجبات الخفيفة بعد العشاء)

  1. النعناع يخفف من الغثيان

يساعد النعناع في السيطرة على التنفس و يخفف من أعراض القئ، هذا وفقاً لدراسة في عام 2014. فتأثيره المخدر يريح عضلات المعدة مما يسمح للصفراء بتكسير الدهون.

  1. النعناع يقلل من رائحة الفم الكريهة

يستخدم النعناع في كثير من الأحيان كغسول للفم. فهو ينعش نفسك و يعمل على تقليل تجاويف الفم. و تقول أوستروير أن كل ما تحتاجه هو قطرة واحدة من الزيت العطري على اللسان.

  1. النعناع لتخفيف آلام العضلات

يعمل زيت النعناع كمسكن طبيعي و مُرَخّي للعضلات. و يكون الأمر رائعاً عندما يتعلق الأمر بالراحة لآلام الظهر و إلتهابات العضلات. هذا ما يجعل بعض الرياضيين يتجهون للنعناع، كما يوضّح بلاتنر. “يمكن أن يزيد من اليقظة و الأداء”. و أوضحت دراسة أجريت عام 2013 أن ذلك بسبب عضلات الشعب الهوائية الملساء تكون في وضع إرتخاء و بالتالي يزداد تركيز الأكسجين في الدماغ.

  1. يدخل في طرق العناية بالجمال و البشرة

يعتبر النعناع مهدئ و مُبَرّد، لذلك يستخدم كدهان موضعي لعلاج حالات مثل اللبلاب السام والطفح الجلدي والبثور. وربما يكون مفيداً إذا أضفته لنظام الجمال الخاص بك. فرك البشرة بالنعناع يمكن أن يجعلها رطبة و ينعّم البشرة الجافة و يعمل كمنظف نظراً لخصائصه المطهرة و المضادة للبكتيريا.

  1. النعناع يصد الحشرات

لن تستخدم مبيدات الحشرات ذات الرائحة الكريهة ثانيةً، إستبدله بزيت النعناع و ستكون قادراً على صد الحشرات مثل القراد، العناكب، البعوض، النمل و القمل

الكاري وفوائده

الكاري وفوائده

تتعدد فوائد الكاري للصحة، كما يُعد الكاري من أشهر بهارات المطبخ الآسيوي وخصوصاً في الهند ، وأصبح حاليا يُستخدم بانتشار في الدول العربية والغربية ، فهو يمتاز بطعمه اللاذع فهو يضيف إلي الطعام نكهة مميزة ورائحة شهية ، كما أنه يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية ، حيث تترواح فوائد الكاري من حرق الدهون المتراكمة في الجسم إلي تعزيز الجهاز المناعي بفضل محتواه من مضادات الأكسدة القوية والحد من الالتهابات وتحسين الهضم وزيادة القدرة الإدراكية ، وبذلك فعند إضافة الكاري إلي الأطباق المختلفة فأنت تضيف نكهة مميزة وتمد جسمك بالعديد من الفوائد الصحية الهامة له .ترجع فوائد الكاري إلى إن مسحوق الكاري يخلط المكونات الصحية بشكل لا يصدق مثل الكركم والكزبرة والكمون وبذور الخردل والزنجبيل والفلفل والثوم والتوابل الأخري ، وهذا يتوقف علي البلد التي يتم إنتاجه بها واستخدامه ، فهذا الخليط مليئ بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، ولكنه يأتي أيضاً في أشكال لاذعة ومعتدلة ، والطعم المعتدل للكاري مناسب أكثر للمعدة الحساسة التي لا تستطيع أن تتمتع أو تستفيد من التوابل التي توجد في بعض المكونات . في هذا المقال سوف نشرح لكم فوائد الكاري الصحية والجمالية .

 

الكاري وفوائده
الكاري وفوائده

 

 

ما هو الكاري ؟ وما هي المكونات التي توجد في مسحوق الكاري ؟ 

الكاري هو عبارة عن مزيج التوابل الشهير لإضافة النكهة والسخونة إلي أطباق مختلفة في مطبخ جنوب آسيا، ومع مرور الوقت أصبح من التوابل الأساسية في جميع دول العالم، فهو متوفر الآن في معظم أنحاء العالم كمسحوق الكاري ، يحتوي هذا المزيج علي العديد من المكونات الأساسية مثل الكركم والكمون والكزبرة ، والتي تضاف إليها العديد من المكونات الأخري حسب طبيعية كل بلد يُنتج فيها مسحوق الكاري ، بالتالي قد يحتوي مسحوق الكاري علي مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل الأخري مثل الثوم ، البهارات ، الفلفل الأبيض أو الفلفل الأسود، بذور الخردل المطحون، الزنجبيل، القرنفل، أوراق الغار، الكمون، القرفة أو حتي الفلفل الأحمر الحار ( الشطة) .

بالنظر إلي التنوع الكبير للأعشاب والتوابل ، فإن مسحوق الكاري يُعتبر مزيجاً من التوابل الصحية التي ينبغي علينا الحرص علي إضافتها إلي نظامنا الغذائي اليومي ، مثل الكركم فهو يحتوي علي مركب الكركمين وهو مضاد قوي للأكسدة ، ومضاد للالتهاب المفاصل ، وهو مصدر عظيم لفيتامين B6 والحديد والمنجنيز ، أما الفلفل الأسود فهو غني بالحديد والمنجنيز وهما من أقوي مضادات الأكسدة المعدنية ، بينما الزنجبيل قد أثبت كفائته في محاربة بكتريا هيليكوباكتر بيلوري ( Helicobacter pylori ) .

القيمة الغذائية في الكاري 

يحتوي الكاري علي العديد من العناصر الغذائية والتي أهمها العناصر الآتية :

  • الكربوهيدرات .
  • الطاقة .
  • الألياف الغذائية .
  • الكالسيوم .
  • الفسفسور .
  • الحديد .
  • المغنسيوم .
  • النحاس .
  • فيتامين A .
  • فيتامينات B .
  • فيتامين C .
  • فيتامين E .
  • حمض النيكوتينيك .
  • مضادات الأكسدة .
  • الكوليسترول النباتي .
  • الأحماض الأمينية .
  • جليكوسيدات .
  • فلافونيدات .
  • المعادن .

من الجدير بالذكر أن أوراق الكاري خالية من الدهون مما يجعلها ذات قيمة غذائية عالية كما انها تزيد من فوائد الكاري الصحية والعلاجية أيضاً ، فتُعد أوراق الكاري علاج طبيعي غني بالكثير من العناصر الفعالة ، كما أنه خالي من المركبات الكيميائية الضارة والتي يُمكن أن يُستخدم كبديل صحي وآمن لها .

 

 

الكاري وفوائده
الكاري وفوائده

فوائد الكاري

بينت العديد من الدراسات والأبحاث في الطب الهندي التقليدي علي أهمية الكاري كعلاج للعديد من الأمراض والحالات الصحية وان إدراج الكاري في النظام الغذائي يعمل علي حماية الجسم من الأمراض وإمداد الجسم بالفوائد الصحية الآتية

١- الكاري يحد من آلام المفاصل :

يُعد الكركم هو العناصر الرئيسي في مسحوق الكاري ، والذي يساعد علي الحد من تورم المفاصل وتخفيف آلام المرتبطة بالتهاب المفاصل ، كما أنه يُخفف من آلام العضلات أيضاً ويساعد علي التقليل من مستويات الالتهاب الكلي في الجسم ، يوصي الخبراء بإضافة التوابل إلي الطعام في نهاية عملية الطهي ، للحد من تعرضها لحرارة الطبخ مما قد يؤدي إلي فقدان خصائصها وفوائدها .

٢- الكاري يعزيز الصحة المعرفية والإدراكية :

يعمل الكاري بشكل كبير علي الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية الأخري ، ويرجع ذلك بفضل مركب الكركمين الذي يوجد في الكركم وهو أحد المكونات الرئيسية لمسحوق الكاري ، فيعمل مركب الكركمين علي منع البروتينات التي تُسمي بيتا أميلويد من التراكم في الخلايا العصبية والتي تمنعها من التواصل مع بعضها البعض ، ويعتقد العلماء أن هذا السبب الرئيسي لفقدان الذاكرة لدي مرضي الزهايمر ، كما أنه يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة القدرة علي الفهم والتركيز .

٣- الكاري يمنع الإصابة بالسرطان :

التوابل التي يتكون منها مسحوق الكاري وخاصة الكركم ، لديها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، حيث تشير الدراسات والأبحاث إلي أن الاستهلاك المنتظم للكاري قد يُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات والثدي والجلد ، وتشير الأبحاث الحالية إلي أن الكركم قد يوقف انتشار الخلايا السرطانية في الجسم .

ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن تناول الكاري وحده لن يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان ، فأسلوب الحياة العام والعادات الغذائية الجيدة لها دور كبير أيضاً في منع الإصابة بالسرطان مثل عدم التدخين ، عدم شرب الكحوليات ، عدم الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة ، وعدم وجود تلوث بيئي بالإضافة إلي الحد من الإجهاد فهي عناصر حسامة للتمتع بحياة طويلة وصحية خالية من الأمراض ، فلا يوجد غذاء معجزة لعلاج السرطان أو أي مرض آخر ، كل ما عليك فقد هو الاعتناء بنفسك وصحتك وأن تعيش بشكل صحيح .

٤- الكاري يعزيز ويقوي الجهاز المناعي :

مسحوق الكاري غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A و C و B6 التي تعمل معاً علي جماية الجسم من الفيروسات والبكتريا من خلال الحفاظ علي نظام مناعة سليم ، فعلي سبيل المثال ، يعمل فيتامين A علي الحفاظ علي صحة الأغشية المخاطية في العين الأنف والحلق والفم والرئة والمعدة ، التي تتعرض مباشرة للعالم الخارجي عن طريق الهواء الذي نتنفسه والماء والطعام الذي نتناوله ، كما أنه يحميها من المخاطر التي يتعرضون لها .

بينما يعمل فيتامين B6 علي الحفاظ علي صحة الجهاز المناعي أو الأعضاء اللمفاوية في الجسم مثل اللوزتين والطحال والغدد الليمافوية حيث أنه يتأكد من أنها تنتج ما يكفي من خلايا الدم البيضاء لضمان استجابة مناعية جيدة للجهاز المناعي .

٥- الكاري يساعد علي الهضم :

من المعروف أن التوابل التي تُستخدم في صناعة مسحوق الكاري مثل اليانسون والبصل والفلفل الأسود تساعد علي التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتعالج الإمساك ، وتقوم بفتح الشهية ، وتخفف من تقلصات البطن .

الزنجبيل هو أيضاً من التوابل التي تعمل كمضاد قوي للقئ ، فهو مفيد جداً لعلاج الغثيان ومنع القئ ، الفلفل الأسود يزيد من حركة الأمعاء ويعزز من إفراز الإنزيمات المعوية التي تساعد علي الهضم ، القرنفل يخفف من انتفاخ البطن ويغطي رائحة الفم الكريهة كما أنه له كفاءة عالية في منع الإصابة بالديدان المعوية .

٦- الكاري حرق الدهون :

يعمل الفلفل الأسود الذي يوجد في مسحوق الكاري علي التحسين من عملية الآيض ( التمثيل الغذائي) من خلال حرق خلايا الدهون التي توجد في الرواسب الدهنية ، مما يساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون خصوصاً دهون منطقة البطن

٧- الكاري مفيد لمرضي السكري :

تُستخدم أوراق الكاري في السيطرة علي مستوي السكر في الدم ، حيث اثبتت العديد من الدراسات والأبحاث علي أن الكاري له القدرة علي تنظيم مستوي السكر في الدم حتي يصل إلي مستواه الطبيعي .

٨- الكاري يخفض مستويات الكولسترول :

أثبتت الدراسات والأأبحاث أن الكاري له القدرة علي خفض مستوي الكولسترول في الدم خصوصاً لدي كبار السن ، مما يعمل علي الوقاية من أمراض القلب والعديد من الأمراض الناتجة عن زيادة نسبة الكولسترول في الدم مثل تصلب الشرايين .

٩- الكاري يحسين حاسة البصر :

يحتوي مسحوق الكاري علي فيتامين A بالاضافة إلي نسبة عالية من البيتاكاروتين والذي يعمل علي حماية القرنية ، كما يعمل فيتامين A علي الحماية من الإصابة بمرض العمي الليلي ويحمي من ضعف النظر وحالات العمي الليلي .

١٠- الكاري لحماية الكبد :

يحمي الكاري الكبد من هجوم الفيروسات والبكتريا ، كما انه يعمل علي تعزيز وظائف الكبد ويحمي الكبد من الإصابة من الأمراض المختلفة مثل التهاب الكبد وتليف الكبد .

 

الكاري وفوائده
الكاري وفوائده

١١- الكاري يُحسن مظهر البشر ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة :

الكاري هو عبارة عن مزيج من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل علي تحفيز إنتاج الكولاجين ( فيتامين C ) ، وبالتالي منع ظهور علامات تقدم السن المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والرفيعة .

كما يحتوي مسحوق الكاري علي مركبات طبيعية ( الكركمين) التي تعمل علي حماية البشرة من الآثار الضارة للتعرض لملوثات الهواء ، كما يعمل البوتاسيوم علي تنظيم سوائل الجسم وبالتالي منع أعراض احتباس الماء مثل انتفاخ الوجه والساقين ، كما أنه يُمكن تطبيق معجون من اوراق الكاري موضعياُ علي الجروح والكدمات والجلد المتهيج وذلك للتخفيف من الاتهابات حيث أنه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهاب .

هل تعرف فوائد الشيح؟

هل تعرف فوائد الشيح؟

هل تعرف فوائد الشيح؟

ما هو الشيح؟ و فوائد الشيح أرتماسيا أبسينيثيم هي شجيرة صغيرة للزينة والتي تنتمي لعائلة استراسيا، و هي معروفة أكثر بإسم الشيح. و تتميز زهرة الشيح بسيقانها الخضراء- الرمادية اللون، و الأوراق البيضاء – الفضية الناعمة، و الزهور الأنبوبية الشكل صفراء اللون و التي تبدأ في التفتح في أوائل الصيف إلى أوائل الخريف.

وترجع نشأة الشيح إلى المناطق المعتدلة في اوروبا و آسيا قبل أن ينمو بشكل كبير في جميع أنحاء العالم. و ينمو الشيح اليوم على المنحرات الصخرية، و على طول المسارات و حتى في الأرض القاحلة.

و بالعودة لأيام فنسنت فان جوخ، فقد تم إستخدام الشيح كعنصر أساسي في صنع الأفسنتين ( شراب مسكر). كما تم إستخدام الشيح كعشب يعطي مذاق للشاي، الخمور، و المشروبات الروحية. و لكن بسبب العديد من الجدل حول الأفسنتين، فقد تم حظر تناوله الآن في أجزاء كثيرة من العالم.

هل تعرف فوائد الشيح؟
هل تعرف فوائد الشيح؟

 

 

و مع ذلك يظل الشيح أحد الأعشاب التي لها فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على العديد من المركبات تاطبية و التي لها خصائص مضادة للإلتهابات، ومضادات للميكروبات، و مضادات الأكسدة. وهذا بجانب إستخداماته الاخرى في زيادة الشهية و علاج إضطرابات الجهاز الهضمي، و علاج الحمى.

و تتضمن الفوائد الصحية للشيح علاج الملاريا، و معالجة فرط نمو البكتيريا المعوية، و يفيد في علاج إضطرابات النظام العصبي، و يحفز الشهية، كما أنه طارد للحشرات، و له خصائص مضادة للميكروبات و له خصائص مضادة للفطريات أيضاً. كما أنه يقلل من أعراض مرض كرون و يساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية، و يساعد على قتل الطفيليات و تدمير الخلايا السرطانية.

الشيح و قيمتة الغذائية ( لكل 100 جرام)

  • السعرات الحرارية 18 كيلو كالوري.
  • مجموع الدهون 1 جرام.
  • الصوديوم 10 ملليجرام.
  • البوتاسيوم 765 ملليجرام.
  • الألياف الغذائية 9 جرام.
  • السكريات 1 جرام.
  • البروتين 5 جرام.
  • فيتامين”أ” – 53 % من النسبة اليومية الموصى بها.
  • فيتامين سي – 22 % من النسبة الموصى بها يومياً
  • الكالسيوم – 17% من النسبة الموصى بها يومياً.
  • الحديد – 40 % من النسبة اليومية الموصى بها.

فوائد الشيح

كما ذكرنا أن الشيح له العديد من الفوائد الصحية، و التي نذكر منها ما يلي:

١- الشيح يعالج الملاريا

الملاريا هي مرض معدي تسببه بعض الطفيليات الأولية التي تنتقل عبر لدغة بعوضة أنثى مصابة بالمرض. و هذا المرض الخطير له معدل وفاة عالي لأنه يحارب خلايا الدم الحمراء، و خاصة عندما يترك بدون علاج.

الأرتيميسينين، والمعروف أيضاً بإسم كينجاسو في الطب الصيني، هو مستخلص مشتق من الشيح الحلو. و لعدة قرون كان الطب الصيني يستخدم تأثيره القوي ضد الملاريا ، و هو الآن أكثر علاج فعال ضد الملاريا. و خصائصه الرائعة تطهر الدم من طفيليات البروتوزوا الأولية. و حتى الآن فإن منظمة الصحة العالمية بالأدوية القائمة على مادة الأرتيميسينين من أجل علاج هذا المرض سريعاً.

٢- الشيح يعالج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة

تعرف حالة فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة على أنها الحالة التي يزداد بها عدد البكتيريا في الأمعاء. البكتيريا التي تأتي من القولون تذهب للأمعاء الدقيقة مما قد يسبب الإسهال، الإمساك، تشنجات البطن، زيادة الغازات، و مشاكل الهضم الاخرى.

و تعتبر هذه الحالة عامل رئيسي في الإصابة بأمراض الكبد و لذلك يجب علاجها سريعاً. العلاج التقليدي لفرط نمو البكتيريا في الأمعاء يتم عن طريق إستخدام المضادات الحيوية مثل ريفامبين، فانكومايسين، ميترونيدازول، والنيوميسين. و بالرغم من ذلك فإن المضادات الحيوية لها آثار جانبية – فوائدها قصيرة الأجل يمكنها القضاء على البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. و بالتالي تصاب بفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

و قد أشارت دراسة حديثة إلى أن العلاج بالأعشاب التي تحتوي على الشيح يمكنها القضاء على نو البكتيريا في الأمعاء بطريقة تشبه المضادات الحيوية. و هذا مفيد للمرضى الذين لا يستجيبون للمضادات الحيوية، أو الذين يحتاجون لعلاج بديل للسماح للقناة الهضمية بأن تمتلئ مجدداً بالبكتيريا المفيدة.

٣- الشيح مفيد لعلاج إضطرابات الجهاز العصبي

المخدرات لديها سمعة سيئة بين المجتمع، و لكنها مثلها مثل السموم القاتلة و الثعابين السامة، فإن لها بعض الإستخدامات الطبية. الشيح له تأثير مخدر خفيف، و الذي يمكن إستخدامه لتقليل نوبات الصرع، التشنجات. و هو مفيد أيضاً في تقليل أعراض الإجهاد و القلق، وبالطبع الألم المرتبط بالأعصاب.

٤- الشيح يحفز الشهية و يساعد في التخلص من فقدان الشهية

إستخدم الشيح تقليدياً كمنشط للشهية، و هو أمر مهم بعد الإصابة بالمرض. لذلك قم بوضع 10-20 نقطة من زيت الشيح العطري في كوب من الماء و تناوله قبل الوجبات ب 15 دقيقة.

الشيح ينشط عملية الهضم و يحسن إمتصاص العناصر الغذائية في الجسم. و هذا الشيء رائع جداً للأشخاص الذين لديهم فقدان الشهية العصبي.

٥- الشيح يستعمل كطارد فعال للحشرات

يعتبر التعامل مع البعوض مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون، خاصة خلال موسم الأمطار. و يحمل البعوض العديد من الأمراض القاتلة مثل حمى الضنك و الملاريا. و بالرغم من وجود عدد كبير و متنوع من مبيدات الحشرات المتوفرة في الصيدليات و محلات السوبر ماركت، إلا أن هذه المنتجات لها بعض الآثار الجانبية المحتملة و التي غالباً لا تكون مثالية للأطفال. و لكن الشيح يعتبر فعال جداً في طرد الحشرات بدون أي آثار جانبية و هو أيضاً آمن للأطفال. و بصرف المظر عن البعوض، فإنه يساعد في منع إنتشار البراغيث داخل المنزل.

٦- الشيح له خصائص مضادة للبكتيريا واسعة المجال

وذكرت مجلة الكيمياء الزراعية و الغذائية أ، الشيح له فعالية كبيرة ضد الميكروبات و البكتيريا مثل الإشريشيا كولاي و السلامونيلا.

و تسبب السلامونيلا ما يقرب من مليون حالة من الأمراض التي تنقلها الأغذية في الولايات المتحدة وحدها كل عام، و ما يقرب من 19000 حالة تدخل المستشفى و أكثر من 300 حالة وفاة مسجلة سنوياً. كما أن الإيشريشيا كولاي تسبب العديد من المشكلات الصحية للجهاز الهضمي، و الجهاز البولي، و تسبب كذلك الإلتهاب الرئوي.

الشيح يعمل كمضاد حيوي طبيعي له القدرة على التخلص من أنواع البكتيريا هذه. و يمكن لمزيج من الشيح، القرنفل، و قشرة الجوز الأسود أن يضاعف من التأثير المضاد للبكتيريا، و منع هذه الأمراض من الوصول لمراحل متقدمة و حرجة.

٧- يعمل الشيح كمضاد للفطريات واسع المجال

يمكن أن يقضي الشيح على الفطريات بقدر ما يمكنه قتل البكتيريا. و يمكن للشيح أن يمنع نمو العديد من الفطريات بشكل فعال بما في ذلك الكانديدا، و هو أمر صعب علاجه كما أنه النوع الأكثر شيوعاً من عدوى الخميرة والتي يمكن أن تصيب الفم، الأمعاء و المهبل. وقدم إستخدم الناس قديماً الشيح في علاج العدوى الفطرية.

٨- يقلل الشيح الأعراض المرتبطة بمرض كرون

مرض كرون هو حالة إلتهابية تصيب الأمعاء و تؤثر على الجهاز الهضمي، مما يسبب سوء التغذية، الإسهال الشديد، التعب، فقدان الوزن، و الألم الشديد في البطن. و يمكن لمرض كرون أن يكون مهدد للحياة إذا لم يعالج بشكل صحيح وذلك لأنه ينتشر في طبقات أنسجة الأمعاء.

و يبقى سبب الإصابة لمرض كرون نقطة خلاف، و لا يزال العلاج غير معروف. و مع ذلك يمكن للعلاجات الطبيعية مثل الشيح أن تقلل كثيراً من أعراض مرض كرون و تخفف الألم الذي يسببه. و قد أثبتت دراسة في ألمانيا أن الشيح يمكن أن يجعلك تستغنى عن الستيرويدات في المرضى الذين يعانون من مرض كرون، و تقضي أيضاً على آثارها الجانبية.

٩- يساعد الشيح على نزول الدورة الشهرية

يعتبر الشيح مادة محفزة للطمث، مما يساعد على نزول إفرازات الحيض. وتعتبر هذه الخصائص للشيح مفيدة في الوقاية من أورام الرحم حيث أنها تساعد على نزول الدورة الشهرية و أيضاً تساعد على إنتظامها. كما أن الشيح يعمل كمانع للحمل طبيعي، ولكننا لا ننصح بإستخدامه في هذا الغرض حتى يمكن الحصول على مستخرج منه للقيام بذلك.

١٠- يساعد الشيح في القضاء على الطفيليات

تتواجد بعض الديدان الطفيلية في بعض الأحيان عند بعض الناس مثل الإنكلستوما، الدودة الشعرية، الدودة الاسطوانية، و الديدان الشريطية، و عادة ما تصيب الأطفال. و تنتشر الدودة الشعرية بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكية. حيث يمكن أن ينتقل بيض الدودة بسهولة من شخص لآخر. و تسبب هذه الدودة الحكة في منطقة الشرج. بينما تسبب الديدان الاسطوانية ألم البطن الإسهال، ظهور الدم في البراز. و لكن بإستخدام الشيح، يمكنك التخلص من هذه الديدان و منع إنتقال العدوى بسبب خصائصه المضادة للطفيليات.

 

هل تعرف فوائد الشيح؟
هل تعرف فوائد الشيح؟

 

 

١١- الشيح يدمر خلايا السرطان

و وفقاً لبعض الأبحاث، فإن الأرتيميسينين يعتبر بديلاً طبيعياً للعلاج الكيميائي للنساء المصابة بسرطان الثدي. حيث يقوم الأرتيميسينين بالتخلص من الخلايا السرطانية المخصبة بالحديد بطريقة مشابهة لتلك المستخدمة في القذاء على الطفيليات التي تسبب الملاريا. و قد تم إجراء بحث حديث على عينات من خلايا الثدي الطبيعية و الخلايا السرطانية التي تم حقنها بالحديد. و في وقت لاحق تم علاجها بالأرتيميسينين. و بعد مرور 16 ساعة ماتت غالبية الخلايا السرطانية و تم تدمير القليل من الخلايا الطبيعية. و هذا يعتبر نجاح رائع للشيح.

الخلاصة

الشيح له تأثير مخدر، و لذلك يمكن إستخدامه في المشروبات الكحولية لإضافة النكهة و التخلص من السمية في الماضي. كما أنه له العديد من الفوائد الاخرى أكثر من مجرد إضافته للمشروبات الكحولية.

يحتوي الشيح على حمض الأسكوربيك ” فيتامين سي”، الكاروتينات، الفلافونيد، و المركبات النشطة الاخرى المفيدة للجسم. كما أنه يمنع تلف الخلايا و يمنع الشيخوخة المبكرة و بعض الأمراض الاخرى.

علاج للبشرة الدهنية

علاج للبشرة الدهنية

علاج للبشرة الدهنية

معظم الأشخاص يعانوا من البشرة الدهنية ومشاكلها الشائعة ودائماً ما يبحثوا عن  الحلول الطبيعية  لعلاج هذه المشاكل ومنه طرق إستخدام بيكربونات الصوديوم للبشرة الدهنية . البشرة الدهنية عرضة  للضرر من أشعة الشمس بسهولة، كثرة ظهور حب الشباب، تهيج الجلد، حساسية الجلد،  الطفح الجلدي،، إلخ من المشاكل الجلدية المختلفة . ولكن بيكربونات الصوديوم علاج  فعال لمشاكل البشرة الدهنية، كما أنها توجد بأسعار معقولة وفعالة بدون تكلفة عالية .

ومن أهم أسباب إستخدام بيكربونات الصوديوم لعلاج مشاكل البشرة الدهنية أن صودا الخبز يقوم بموازنة الرقم الهيدروجيني وبذلك تقشير الجلد الميت للبشرة الدهنية . مع التطبيق المنتظم لصودا الخبز يجعل بشرتك أكثر بياضاً ومضاد للبكتريا والإلتهابات التي تسبب حب الشباب . بالإضافة إلي ان بيكربوناات الصوديوم تقوم بإمتصاص الزيت الزائد ويمنع إنسداد المسام حيث تقوم بتنظيف البشرة بعمق من خلال إمتصاص الزيت الزائد في البشرة الدهنية .

 

 

علاج للبشرة الدهنية
علاج للبشرة الدهنية

 

طرق إستخدام بيكربونات الصوديوم للبشرة الدهنية

1.غسول بيكربونات الصوديوم :

لتجهيز غسول بيكربونات الصوديوم كل ما تحتاج إليه هو مكونين فقط . يمكنك هذا الغسول من تفتيح البشرة الدهنية  من خلال خلط بيكربونات الصوديوم مع الماء .

  • 2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز .
  • 1 معلقة كبيرة من الماء .

الخطوات :

  • القيام بخلط المكونات معاً لتكوين عجينة دسمة ثم البدء في تطبيق هذه العجينة علي الوجه  مع فرك الوجه في حركة دائرية لمدة 2 دقيقة  بعدها غسل الوجه بالماء الفاتر .
  • ترك الوجه حتي يجف ثم تطبيق كريم مرطب علي الوجه . يفضل تطبيق هذا الخليط مرة واحدة في الإسبوع .
  •  يرجي أخذ الحذر وعدم تطبيق بيكربونات الصوديوم أكثر من مرة واحدة في الإسبوع لأن له طبيعية قلوية تقوم بتجريد البشرة من النفط الطبيعي وهذا يجعلها جافة . تحتاج إلي الإلتزام بتطبيقه مرة واحدة فقط في الإسبوع .

2. بيكربونات الصوديوم مقشر لجلد :

يتم إستخدام بيكربونات الصوديوم كعامل تقشير كبير لأسباب واضحة منها القضاء علي خلايا الجلد الميتة. يمكنك إستخدام بيكربونات الصوديوم بمثابة  وكيل تنظيف وتطهير للبشرة . تحتاج فقط إلي إضافة القليل من الماء مع بيكربونات الصوديوم للحصول علي عجينة محببة تقوم بتقشير الجلد بلطف .

المكونات :

  • 1 معلقة كبيرة من صودا الخبز .
  • 2 دقيق الشوفان .
  • القليل من قطرات زيت فيتامين هـ أو زيت جوز الهند .
  • 1-2 ملاعق صغيرة ماء .

 الخطوات :

  •  الجمع بين هذه المكونات وعمل عجينة ثم تطبيق الخليط علي الجلد مع الإنتظار بضع دقائق قبل الفرك .
  • بعد حوالي 2 دقيقة، القيام بفرك الجلد في حركة دائرية لطيفة لمدة 2 دقيقة أخري .
  • بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ وتركه حتي يجف قبل تطبيق المرطب .

3. تونر بيكربونات الصوديوم :

إذا كنت تعاني من أثار حب الشباب والبقع الداكنة علي البشرة الدهنية تساعدك بيكربونات الصوديوم في توحيد لون البشرة لأنه لديه قدرة جيدة علي تحقيق توازن لون البشرة نظراً لأن لديها قدرة علي موازنة درجة حموضة الجلد  وبذلك تحدث العجائب لبشرتك :

  • 2- 3 ملاعق من بيكربونات الصوديوم .
  • 1/2 معلقة صغيرة ماء .
  • 1،5 معلقة صغيرة هلام صبار .

الخطوات :

إضافة كل المكونات معاً لعمل عجينة ناعمة . بعدها تطبيق الخليط علي الجلد بكميات متفاوتة والسماح بترك الخليط علي الجلد لمدة 3 – 5 دقائق . والأن فرك الخليط بلطف بأطراف أصابعك   في حركة دائرية لمدة 1 – 2 دقيقة ثم الغسل بالماء الفاتر  وتركه حتي يجف ثم تطبيق كريم مرطب . ينصح بالتطبيق 1 -2 مرة في الإسبوع .

4. التخلص من أثر أشعة الشمس :

إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية وتتعرض لأشعة الشمس فترة طويلة يمكنك إستخدام بيكربونات الصوديوم لأنها تحدث العجائب للبشرة .

  • 1/4 كوب من بيكربونات الصوديوم .
  • 2 – 3 ملاعق خل .
  •  2-3 ملاعق صغيرة ماء .

الخطوات :

  •  حاول ضبط كمية الماء والخل وفقاً لكمية صودا الخبز الموجودة معك للحصول علي عجينة متسقة .ثم الجمع بينهم في وعاء صغير لتشكيل عجينة يمكن تطبيقها علي الوجه واليدين أو غيرها من الأماكن الأخري في الجسم  .
  • السماح ترك العجينة الجلد لمدة 5 دقائق قبل الفرك في حركة دائرية لمدة 1 -2 دقيقة بعدها الغسل بالماء ثم ترك حتي يجف وتطبيق المرطب .

5. بيكربونات الصوديوم لشد البشرة الدهنية :

السبب الرئيسي لإستخدام بيكربونات الصوديوم للبشرة الدهنية أنها تساعد في التخلص من الخلايا الميتة في الجلد ولها تأثير مهدئ للجلد . وعند إضافة بيكربونات الصوديوم مع مكونات أخري تجعله علاج أكثر فعالية في شد الجلد .

  • 2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز .
  • 1 معلقة كبيرة من العسل .
  •  القليل من قطرات الماء .

الخطوات :

  • إضافة هذه المكونات معاً والخلط بينهم وإذا لزم الأمر يمكنك وضع بضع قطرات من الماء لعمل عجينة ناعمة بما يكفي لتطبيقها علي الوجه .
  • بعد التطبيق ينصح بالإنتظار لمدة 10 دقائق ثم الغسل  بالماء الفاتر .

6. علاج أثار حب الشباب :

البشرة الدهنية تعاني من إنسداد المسام بالجلد الميت والنقط والبكتريا والتي تتسبب في حب الشباب . تتعامل بيكربونات الصوديوم مع حب الشباب  وإزالة الندبات بسهولة كل ما تحتاج إليه خلط صودا الخبز مع الماء وتطبيق الخليط علي الجلد للكشف عن طبقة جديدة من الجلد .

تعتمد طريقة إستخدام صودا الخبز لتخلص من أثار حب الشباب علي الكمية التي تحتاج إليها يمكنك خلط 2 ملاعق من صودا الخبز مع  1معلقة ماء  ثم تطبيق العجينة علي الوجه لتغطية الندبات بها . يفضل تركها 4 دقائق  بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ .

 

علاج للبشرة الدهنية
علاج للبشرة الدهنية

 

 

 7. التخلص من الطفح الجلدي :

تمتلك بيكربونات الصوديوم خصائص مضادة للجراثيم وبعض الأثار المضادة للإلتهابات . لأن لها خصائص قلوية تقوم بتخفيف أثار الحكة والتورم الناتجة عن الطفح الجلدي.

المكونات :

  • 1-2 معلقة من صودا الخبز .
  • 1 معلقة ماء .
  • 1-2 معلقة خل .

الخطوات :

القيام بخلط جميع المكونات معاً للحصول علي عجينة سائلة بعدها تطبيق العجينة علي المناطق التي تعاني من الضرر ثم نقع القدمين لمدة 15 دقيقة في الماء .

8. منع ظهور الإلتهابات :

يساعدك المعجون علي إختراق البشرة بسهولة ويساعدك في الحصول علي بشرة ناصعة وبالتالي تقليل ظهور الإلتهابات والتخلص من البقع البنية التي تنتج عن حب الشباب .

الخطوات :

  • أخذ 1 معلقة كبيرة من صودا الخبز مع 2 ملاعق  كبيرة من الماء ويمكنك إستبدال الماء  بالخل .
  • خلط المزيج معاً لعمل عجينة ناعمة والإحتفاظ بها علي جانب 2 دقيقة .
  • تطبيق العجينة علي حب الشباب أو الندبات وتركها طوال الليل .
  • وفي صباح اليوم التالي، غسل الوجه بالماء الدافئ. يمكنك تكرار هذه العملية كل يوم لإزالة حب الشباب بسرعة .

 9 . بيكربونات الصوديوم لعلاج عدوي الخميرة :

تحدث عدوي الخميرة في أماكن مختلفة من الجسم سواء الأمعاء، الفم، الحلق، الأعضاء التناسلية . تمتلك بيكربونات الصوديوم خصائص قلوية وخصائص مضادة للفطريات والفيروسات . بمجرد إستهلاك محلول بيكروبات الصوديوم  كل يوم لمدة 10 أيام أو تطبيق معجون بيكربونات الصوديوم يفضل تركه علي مكان عدوي الخميرة لمدة 4 دقائق .

 المكونات :

  • 1 كوب من بيكربونات الصوديوم .
  • 4-6 قطرات من زيت شجرة الشاي .

الخطوات :

إضافة بيكربونات الصوديوم إلي زيت شجرة الشاي ووضع الخليط في الحمام الدافئ لنقع الجسم بداخله لمدة 5 – 10 أيام بعدها غسل الجسم بالماء وتركه حتي يجف .

10. التخلص من البثور :

يعد بيروكسيد الهيدروجين عنصر فعال في علاج  التخلص من البثور والرؤس السوداء وتنطيف الوجه إذا كنت ترغب في قتل البكتريا بسرعة وبالتالي يستخدم كمنظف . الجمع بين صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين يعزز من عملية الشفاء ويوفر بشرة خالية من البثور

المكونات :

  • 1 معلقة كبيرة من صودا الخبز .
  • 1 معلقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين .

الخطوات :

  • خلط صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين في وعاء صغير لعمل عجينة ناعمة.
  • تطبيق المعجون علي الوجه بلطف.
  • تركه علي الوجه لمدة 5 دقائق فقط.
  • بعدها تنظيف الوجه بالماء البارد .
  • عند إستخدام هذا الخليط مرة واحدة في الإسبوع يمكنك من الحصول علي بشرة متوهجة وخالية من الشباب .

11. علاج صدفية الجلد :

تساعدك بيكربونات الصوديوم في علاج صدفية الجلد لأنها تقوم بتخفيف الإحمرار والحكة التي يعاني منها الجلد . مما يدفعك إلي إستخدام بيكربونات الصوديوم تجعل البشرة حمضية قليلاً وتمنع نمو البكتريا والفطريات التي تنمو علي البشرة . بمجرد إستخدام كمية صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع الماء .

المكونات :

  • 1-2 ملاعق صغيرة صودا الخبز .
  • 1 معلقة صغيرة زيت الخروع .

الخطوات :

  •  خلط بيكربونات الصوديوم مع الزيت لتكوين عجينة . ثم تطبيق العجينة علي الأماكن التي تعاني من الصدفية .

12. بشرة متوهجة :

يقوم فيتامين ج الموجود في عصير البرتقال بإعطائك بشرة متوهجة كما أن بيكربونات الصوديوم تعمل علي تقشير الجلد الباهت والتخلص من الخلايا الميتة مما يساعدك في الحصول علي بشرة أكثر إشراقاً .

  • 1 معلقة صودا الخبز .
  • 1 معلقة عصير البرتقال .

الخطوات:

خلط صودا الخبز مع البرتقال للحصول علي عجينة ثم تطبيق العجينة علي الوجه مع تركها لمدة 15 – 20 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء وتركه حتي يجف قبل محاولة تطبيق الكريم المرطب .

13. منظف للبشرة  الدهنية :

إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية فأنت أكثر عرضة لظهور حب الشباب . لذلك، تخلص من البشرة الدهنية، صودا الخبز، فهي الحل الأفضل لك . تعمل صودا الخبز بمثابة مطهر يقلل من الإنتاج المفرط للزيت والزهم. كما أنها تقلل من تهيج الجلد والإحمرار الناجم عن حب الشباب وبالتالي الحصول علي بشرة نظيفة ومتألقة .

 

علاج للبشرة الدهنية
علاج للبشرة الدهنية

 

 

المكونات :

  • مطهر عادي .
  • 1/2 معلقة صغيرة من صودا الخبز .

الخطوات :

  • وضع 3- 4 قطرات من  المطهر العادي .
  • وإضافة 1/2 معلقة من صودا الخبز إلي المطهر .
  •  وخلط المزيج جيداً لعمل عجينة ناعمة .
  • تطبيق العجينة بلطف علي الوجه  والتدليك لمدة 1 دقيقة .
  • بعدها يتم غسل الوجه بالماء البارد وتطبيق مرطب إذا شعرت بجفاف بشرتك .
  • الإستخدام اليومي لهذا الخليط يمكنك من الحصول علي بشرة خالية من حب الشباب .

14. علاج حب الشباب :

تقوم بيكربونات الصوديوم بتنظيم مستوي حموضة البشرة وتقليل الحكة والإحمرار وعندها خلطها مع مسحوق خشب الصندل الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتريا والفطريات يمنع وجود البثور التي تتسبب في حب الشباب . يمكن خلط  ماء الورد الورد لتهدئة الإلتهابات الناتجة عن حب الشباب .

  • 1 معلقة صغيرة صودا الخبز .
  • 1 معلقة كبيرة خشب الصندل .
  • قطرات الماء .

 الخطوات :

خلط جميع المكونات معاً للحصول علي عجينة ثم تطبيق هذه العجينة علي حب الشباب مع تركها لمدة 5-7 دقائق بعدها غسل الوجه بالماء الفاتر وترك الوجه حتي يجف .

آلآم الساق وعلاجها

آلآم الساق وعلاجها

ألم أسفل الساق يمكن أن يكون يتراوح من الألم البسيط وحتي الألم الشديد. يحدث معظم ألم الساق بسبب الإجهاد أو الإصابات الخفيفة وغالباً ما توجد مجموعة أسباب ألم الساق وطرق العلاج لتخفيفه من خلال إستخدام العلاجات الطبيعية . وبذلك فإن ألم أسفل الساق قد يكون شيء مؤلم يمكن علاجه في المنزل أو قد يكون حالة طبية أكثر خطورة وذلك يعتمد علي شدة الألم . ويفضل طلب المشورة الطبية إذا كان ليدك مخاوف .

ألم أسفل الساق الأسباب والعلاج

ما هو ألم أسفل الساق ؟

يمكن أن يكون ألم أسفل الساق نتيجة للظروف المختلفة التي تؤثر علي العظام أو المفاصل والعضلات والأوتار والأربطة الدموية والأعصاب أو الجلد . يمكن أن يحدث ليلاً أو أثناء الإستلقاء أو حتي أثناء ممارسة التمارين الرياضية إعتماداً علي السبب يمكن أن يكون في ساق واحدة أو ساقين.

 

 

آلآم الساق وعلاجها
آلآم الساق وعلاجها

 

 

عادة ما يكون ألم أسفل الساق نتيجة إلتهابات الأنسجة التي يسببها المرض أو الإصابة فالإصابة المزمنة أو المرض المزمن يسبب إلتهاب في أنسجة الساق وبما أن الساق تحتوي علي عدد من الهياكل وأنواع الأنسجة المختلفة وبذلك فإن هناك مجموعة واسعة من الإصابات وراء ألم أسفل الساق .

ألم أسفل الساق يؤثر علي حياتك اليومية يمكن أن تقدم لك العلاجات الطبية في تشخيص الحالة وإذا كان لديك تقلصات الساق، جلطات الدم، مشاكل الأعصاب، أو القيام بالأشياء المختلفة من العلاجات المنزلية للحصول علي نتيجة سريعة .

أسباب ألم أسفل الساق ؟

الإجهاد العضلي :

الإجهاد العضلي هو السبب الأكثر شيوعاً في وجع الساق وعادة ما يحدث بسبب زيادة النشاط ويسبب الحد الأدني من الوجع . يمكنك علاج هذا الألم بسهولة عن طريقة أخذ قسط من الراحة أو الكمادات الباردة او الدافئة . ومع ذلك،، يمكن للإصاباات المفاجئة أو الشديدة أن تسبب تمزق العضلات ويصبح تمزق الوتر أكثر إيلاماً.  كما أن تمارين التمدد أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بألم أسفل الساق .

 الإصابات المرتبطة بالساق :

هناك حالات طبية مثل متلازمة توتر الظنبوبي الإنسي وهي حالة شائعة تتسبب في ألم أسفل الساق وغالباً ما تؤثر علي العدائين أو الأشخاص الذين يشتركوا في الركض كثيراً  أو القفز الرياضي . حيث تشعر بالألم علي الطول الداخلي والجزء الخلفي من عظم الساق ويزداد مع الإجهاد وكثرة الأنشطة .

 إلتهاب الأوتار في اسفل الساق :

إلتهابات الأوتار من الإصابات الرياضية الشائعة التي تحدث لأي شخص . بغض النظر عن مستويات النشاط التي تقوم بها  فإن إلتهاب الأوتار في أسفل الساق من عادة ما ينتج عنها ألم الساق ويزداد سوءاً  مع زيادة النشاط . هناك أنواع شائعة من إلتهاب الأوتار التي من شأنها تسبب ألم أسفل الساق حول منطقة الكاحل .

 مشاكل أوردة الساق :

عروق الساقين تقوم بالمساعدة في عودة الدم إلي القلب . عندما تحدث مشاكل الوريد ينتج عنها تورم الساقين وأحياناً الألم الشديد  في اسفل الساق. تؤدي مشكلة القصور الوريدي إلي الدوالي، تورم الساق المتكرر، تغيرات الجلد، مثل اللون البني بالقرب من الكاحلين .ومن الأسباب الخطيرة التي يتحمل أن تكون مهددة للحياة في ألم الساق هي تخثر الأوردة العميقة وهي حدوث جلطة في أوردة الساق .

 مرض الشريان الطرفي :

عندما تعاني من مرض الشريان الطرفي يحدث تضرر في تدفق الدم إلي الساق بسبب حدوث ضيق الشرايين في أحد الساقين. يرتبط مرض الشريان الطرفي بألم حاد في اسفل الساق أثناء المشي والذي يخف مع أخذ راحة . في حين أن مشاكل الوريد غالباً ما ينتج عنها إحمرار أو حرارة في الساق .فإن مرض الشريان الطرفي يؤدي إلي البرد وأطراف شاحبة التي تصبح لها حساسية متزايدة مع الألم . تشمل عوامل خطر مرض الشريان الطرفي التدخين، مرض القلب والسكري .

 الحمل :

مشاكل القدمين والساقين من المشاكل الشائعة عند الحوامل خصوصاً في الثلث الأخير من الحمل .وغالباً ما ترجع إلي زيادة الوزن بالإضافة إلي التغيرات الهرمونية التي تسبب تقوس القدم عند الإسترخاء أو الضغط قليلاً عليها  . وهذا يسبب ميل نحو الأقدام المسطحة وينتج عنها صعوبة في إستخدام العضلات وعدم القدرة علي استقرار القدم، مما يؤدي إلي قرحة عضلات الساق. قد يكون السبب تشنجات الساق المؤلمة في الحمل بسبب التغيرات في حجم الدم أو الضغط علي العصب الوركي بسبب توسيع الرحم .

 المشاكل الطبية :

هناك العديد من الحالات الطبية المختلفة التي تؤدي إلي ألم اسفل الساق مثل متلازمة الساق إلي ألم أسفل الساق الذي لا يهدأ . ويرافق ألم الساق  إضطرابات المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد وإلتهاب المفصل الروماتدويدي وأيضاً أمراض الغدة الدرقية تسبب ألم أسفل الساق . ومن المعروف أن الأدوية تساعد في علاج الحالات الطبية التي تسبب ألم اسفل الساق لذلك تحتاج إلي تحقق من أخصائي الرعاية الطبية إذا كنت تشك في الإصابة بألم أسفل الساق .

 مشاكل الظهر :

عندما تقوم بالضغط علي اعصاب الساق بسبب مشاكل الظهر مثل الإنزلاق الغضروفي التي يمكن أن يتمدد ويصل إلي القدم . يبدأ عادة الألم من الأرداف وتشعر به في الجانب الأسفل من الساق. في كثير من الاحيان يطلق علي هذه الحالات إصابات عرق النسا. هذا النوع من الألم يكون سببه الشد العضلي في العمود الفقري، تهيج عضلة الساق .

 

آلآم الساق وعلاجها
آلآم الساق وعلاجها

 

 

كسور العظام أو إلتواء المفصل :

يحدث كسر العظام أو إلتواء المفصل بسبب الإفراط في الضغط علي المفاصل وينتج عنه ألم أسفل الساق . في حالة الإصابة بإلتواء المفصل حاول أخذ قسط كافي من الراحة أو تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة وطلب المشورة الطبية علي الفور . قد تحتاج إلي تركيب دعامة للعظام أو العلاج الطبيعي لتحسين أداء الركبة وحركتها مع مرور الوقت .

الإعتلال العصبي السكري :

مرض السكري يمكن ان يتلف الأعصاب بسبب إرتفاع مستويات السكر في الدم . وهي من المضاعفات الشائعة لمرض السكري الإصابة بالإعتلال العصبي السكري .يسبب الألم في أسفل الساقين بالإضافة إلي الشعور بالتنميل وإنخفاض الإحساس بأسفل الساق . يشمل العلاج السيطرة علي مرض السكر .

 علاج ألم أسفل الساق :

 البدء في ممارسة التمارين الرياضية :

تم مناقشة فوائد ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام وخصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين يعانوا من ألم أسفل الساق . هناك المزيد من الفوائد المحتملة التي تقدمها لك ممارسة التمارين الرياضية في تخفيف الألم مما يجعله واحد من أفضل العلاجات  الطبيعية للتخلص من ألام الساقين . لأن العضلات القوية بمثابة نظام دعم لبقية الجسم لذلك فإن عضلات الساق تصبح أقوي وأفضل حماية . يمكن أن تساعد التمارين المرتبطة بألم أسفل الساق في منع الألم وتحسين المزاج، الحد من الإجهاد والقلق،  خصوصاً عندما يكون ألم اسفل الساق بسبب إلتهاب المفاصل .

العثور علي الأحذية المناسبة :

أهم شئ عند ممارسة التمارين الرياضية خصوصاً الجري  هي إختيار الأحذية المناسبة لمنع الإصابة بألم أسفل الساق .يمكن للأحذية الردئية أن تساهم في مشاكل الم أسفل الساق فضلات عن التسبب في مشاكل جديدة. لذلك عندما يتم ممارسة التمارين الرياضية من المهم أن تكون الاحذية جيدة .

ممارسة تمارين التمدد :

يوصي الأخصائين بممارسة تمارين التمدد لمنع ألم أسفل الساق وتخفيفه وتشمل تمارين التمدد مجموعة من التمارين البسيطة التي تتمكن من القيام بها بنفسك في المنزل لسهولة تخفيف الألم  في وقت قصير .

 المشي :

بالرغم من أن الركض هو أحد أسباب  ألم أسفل الساق، يمكن أن يكون المشي  لمدة 30 دقيقة في روتين حياتك اليومي يقدم لك العديد من الفوائد الصحية وأهما الحفاظ علي حركة الساقين .

 ترطيب الجسم :

بقاء الجسم رطب فترة طويلة بإستمرار من النصائح الصحية المفيدة بالإضافة إلي أنه المفتاح الأساسي لتجنب تشنجات الساقين. إذا كنت تعاني من الجفاف أو نقص المعادن  يحدث عدم توازن ينتج عنه تشنجات العضلات . هذه المشكلة تتوافر حلها عن طريق زيادة تناول المياه في نظامك اليومي من خلال تناول 8 – 10 أكواب مياه علي مدار اليوم .

 نظام غذائي صحي :

إذا كنت بحاجة إلي معرفة كيفية التخلص من ألم أسفل الساق فإن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يمنع الألم. فالنظام الغذائي الصحي يساعد في الحد من ألم الساقين خصوصاً عند المرضي الذين يعانوا من هشاشة العظام . تشمل الاطعمة التي تحتاج إلي تجنبها الأطعمة الجاهزة، الأطعمة المقلية،  السكريات والكربوهيدرات المكررة، الملح، المواد الحافظة، زيت الذرة، الدهون المشبعة .

الحصول علي بدائل هذه الأطعمة ليس أمر صعب . من خلال إضافة الفواكه والخضروات الطازجة في نظام الغذائي بقدر الإمكان يعد بداية مفيد في نظام غذائي صحي. تأكد من التركيز علي الخضروات الداكنة مثل القرنبيط، السبانخ، اللفت، البطاطا الحلوة، الإسكواش فهي عناصر توفر لك الحماية من هشاشة العظام  . الحبوب الكاملة أيضاً عنصر ضروري في نظام غذائي صحي بدلاً من الأرز الأبيض الشوفان والفشار ومعكرونة القمح الكامل من المصادر الجيدة. الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب قليل الدسم أو الزبادي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم . وأخيراً تأكد من البروتينات التي تحصل عليها  .

 تجربة حمام الملح :

بالرغم من أن هناك أدلة متضاربة حول حمامات الملح وقد وجدت العديد من الأبحاث أنها تساعد في التخلص من ألم أسفل الساق . سواء كانت حمامات الملح الدافئ لتحقيق الإسترخاء . تعمل حمامات الملح علي تخفيف الألم بسبب أنها تحتوي علي نسبة عالية من المغنسيوم والكبريت وهي عناصر يقوم الجسم بإمتصاصها بسهولة لتوفير الإغاثة والحد من الإلتهاب . من خلال إضافة كوبين من الملح إلي حوض الإستحمام والنقع لمدة 20 دقيقة .

 

آلآم الساق وعلاجها
آلآم الساق وعلاجها

 

 

الكمادات الباردة :

إعتماداً علي مصدر الألم في أسفل الساق، قد تساعدك الكمادات الباردة في تخفيف الإلتهابات وخصوصاً تهدئة الوجع الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية .

المساج :

ممارسة التدليك بإنتظام تساعد في تخفيف ألم وتقلصات العضلات ويفضل التدليك بإستخدام زيت زهرة الربيع أو زيت الخزامي لتعزيز فوائد تخفيف الألم .

طيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية

كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية

كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية

 

كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية
كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية

 

تعد الأرضيات الخشبية مُفضلة بالنسبة للكثيرين لمظهرها وقوة تحملها،لكن العناية بالأرضيات الخشبية أمر يحتاج إلى الكثير من المعلومات حتى لا تفسد سريعًا.

تحتاج الأرضيات الخشبية إلى عناية من نوع خاص، فالخشب كمادةٍ خام من المواد الحساسة رغم جمالها وأناقتها وظهورها بشكلٍ قويٍ وجذاب إلا أنه بحاجةٍ إلى الاهتمام والعناية الخاصين به والحفاظ على نظافته بشكلٍ دوريٍ بطرقٍ ووسائل خاصة حتى لا يفقد لمعانه وبريقه ويصيبه الخراب مع مرور الوقت، الأرضيات في أي مكانٍ من الممكن أن توجد من عدة أشياء كالبورسلين والسيراميك وحتى الخشب، ولا يستطيع أحدٌ أن يُنكر أن للأرضيات الخشبية جمالها الخاص وتُضفي على المكان الذي توجد فيه لمسةً ساحرةً وجوًا مختلفًا تمامًا، خاصةً أن اللون البني في الأثاث والديكور معروفٌ منذ قدمه بأنه يُعطي لمسةً مختلفةً ومميزةً من الأناقة والرقي والجمال، ومع اختيارٍ صحيحٍ للإضاءة ولون الحائط وقطع الأثاث المتناثرة على الأرضية الخشبية وألوانها يمكن تحويل حجرةٍ صغيرةٍ وبسيطة إلى قطعةٍ أسطوريةٍ من الجمال تخلب الألباب والأبصار، لكن الحيرة التي تواجه البعض أحيانًا عند إقبالهم على شراء الأرضيات الخشبية أو بعد شرائهم لها بالفعل عن كيفية العناية بها وتنظيفها وهل تصلح طرق التنظيف العادية؟ أيعني ذلك أن بإمكانك سكب الماء والصابون على الأرض بإسرافٍ وتنظيفها دون اهتمام أم أن الأرضيات الخشبية تحتاج إلى الجفاف الدائم ولا يمكن أن تمسها المياه؟ كلها تساؤلاتٌ تتبادر للذهن تحتاج لجواب وتحتاج قبل الجواب أن نأخذ فكرةً بسيطةً عن تلك الأرضيات.

 

كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية
كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية

 

الأرضيات الخشبية وطرق العناية المختلفة بها 1 إنتاج وتكوين الأرضيات الخشبية عندما تتخيل بداية بناء المنازل قديمًا وبعيدًا عن المنازل التي كانت تبنى على الأرض مباشرةً أو على الصخور أي عندما بدأ الناس في إيجاد فن بناء البيوت وصناعة الأرضيات هل تتخيل بديلًا عن الأرضيات الخشبية كان ليخطر على بالهم؟ لكنها في ذلك الوقت لم تكن بالرونق والجمال واللمعان والجودة التي نرى بها أرضيات اليوم وإنما كانت بدائيةً متوسطة الحال تناسب علومهم وصناعاتهم المتواضعة.

 

 

كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية
كيفية الاهتمام بالارضيات الخشبية

 

الشيء الأهم هو أن الأرضيات لا يتم صناعتها من الخشب الخام بمجرد قطعه من الأشجار وإلقاء ألواحه على الأرض وبذلك تصبح عندنا أرضٌ خشبيةٌ جميلة، بل تمر عملية تصنيع الخشب بعدة مراحل أبرزها هي عمليات التجفيف الكامل بالدرجة والطريقة المناسبة لكل نوعٍ من الخشب وحسب استخدامه، الخشب العادي إن تُرك بدون تعديلٍ وتجفيفٍ وتدخل الصناعة وعمليات الحفظ فيه سيصيبه العفن والنخر وسيتساقط هو وكل ما بُني فوقه. بعد انتهاء كل العمليات الصناعية والتعديلية على الخشب بدايةً من التقطيع والتجفيف وحتى التنعيم والصنفرة وإخراج الناتج النهائي  أو شبه النهائي تتبقى عملية حفظ ذلك الخشب وحمايته، ويُستخدم فيها بعض  المكونات الطبيعية أو المصنعة التي لها خصائص حافظة وبنفس الوقت تصنع طبقةً عازلةً حول الخشب وتمنعه من التأثر بالمياه أو من وصولها إليه، وبهذا يصبح الخشب جاهزًا ومستعدًا للدخول في الأثاث والصناعات والأرضيات والعرض للبيع لأولئك الذين يهوونه. 2 تنظيف الأرضيات الخشبية بالطبع مهما حاولت الإبقاء على الأرضيات الخشبية نظيفة لن تتمكن من تفادي حقيقة أنها كغيرها من الأرضيات والأثاث ستحتاج إلى التنظيف والتلميع بعد تراكم الأتربة والغبار والبقع عليها، وكونها أرضية سيعني بالطبع زيادة تعرضها للأوساخ بسبب مشينا فوقها وسقوط وانسكاب الأشياء منا بدون قصدٍ عليها لذلك أنت بحاجةٍ لتعرف الطريقة التي ستنظف بها تلك الأرضيات بشكلٍ يحافظ عليها وفي الوقت نفسه يحفظ نظافتها وتطهيرها من الجراثيم والميكروبات والأتربة والأوساخ.

عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها

عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها

عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها

 

 

 

 

عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها
عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها

 

تحضير عجينة السيراميك الساخنة الأدوات: كأس واحد من النشا. كأس واحد من الغراء الأبيض، ويجب أن يكون نفس مقدار الغراء كالنشا تماماً. ملعقة كبيرة زيت البرافين أو الجليسرين. ملعقة كبيرة من الفازلين وزيت الفازلين. كريم مرطب لا يشترط النوع. بعض من الأكياس البلاستيكية الخاصة بحفظ الطعام. وعاء مناسب، حتى تطبخ على النار. ملعقة من الخشب للتقليب. قفازات للحفاظ على الأيدي من الحرارة العالية. إحضار ملونات صناعية. الطريقة: يتم إضافة النشا في الوعاء الذي سيوضع على النار. يتم إضافة زيت البرافين وكذلك زيت الفازلين. تقليب المكونات جيدًا باستخدام الملعقة الخشبية. يتم إضافة الغراء على مخلوط النشا مع التقليب المستمر. وضع المخلوط على النار الهادئة مع مراعاة التقليب المستمر، حتى يصبح المخلوط متجانس ومتماسك لا يلتصق بالإناء. يتم تقسيم العجينة على حسب عدد الألوان التي يراد صنعها. ارتداء القفازات مع دهنها بالكريم. دهن السطح الذي سوف تعجن عليه العجينة. من المفضل أن يكون كل لون في مكان بعيدًا عن الآخر؛ حتى نتجنب اختلاط الألوان. يتم  وضع العجينة على السطح، ثم عجنها لمدة لا تقل عن عشر دقائق. يضاف الفازلين عليها أثناء العجن؛ لكي تصبح متناسقة ومتجانسة وطرية، ويكون من السهل تشكيلها وتصبح ذات صلابة مناسبة. توضع العجينة داخل الأكياس البلاستيكيّة لمدة لا تقل عن ساعتين قبل البدء في التصنيع، أو استخدامها في أي من الأشغال اليدوية؛ لحمياتها من الهواء والعوامل الجويّة التي تحيط بها، وحتى تتماسك أكثر. 7 بعض النصائح والملاحظات المهمة إن زيت البرافين يحافظ على عجينة السيراميك، ويحميها من أن تتشقق أو تجف ويعطيها لمعة طبيعية. أما بالنسبة لزيت الفازلين فهو يجعل العجينة أكثر ليونة وطرية عند التشكيل. إذا لم تكن هذه الزيوت متوفرة يمكن استبدال زيت البرافين بالغليسرين أو استبداله بالزيت النباتي أو بزيت الفازلين، نستطيع إعداد زيت الفازلين بالمنزل من خلال إذابة ملعقة من كريم الفازلين داخل حمام مائي. ينبغي عجن العجينة بعد إخراجها من الثلاجة، ونقوم بدهن اليدين بقليل من الفازلين قبل أن نبدأ بهذه الخطوة. بعد الانتهاء من تشكيل العجينة يتم وضع الأشكال التي أعدت على سطح مستوي في الهواء، ولا يتم تعريضها لأشعة الشمس إلى أن تجف تمامًا. نستطيع القيام برش العجينة أو تلوينها عقب التشكيل، ويستحب دهنها بطبقة من الورنيش؛ حتى يكتسب الشكل النهائي لمسة فنية ويصبح ذات لمعة براقة. 8 تلوين العجينة نستطيع تلوين العجينة قبل أن نقوم بتشكيلها على حسب تقديرنا للقطعة التي سوف نحتاجها كما نرغب. سواء بألوان الجواش أو ألوان مائية زاهية أو بألوان الزجاج التي يتم تخفيفها بالماء أو ألوان السيراميك. ويمكن تركها بيضاء كما هي ثم نقوم بتلوينها بعد التشكيل وحتى يجف العمل الفني.

 

عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها
عجينة السيراميك وطريقة تحضيرها

 

خاتمة من الممتع أن نقوم بصنع أشياء من عمل أيدينا وباستخدام خامات بسيطة متوفرة، حيث تعتبر عجينة السيراميك من المواد التي تناسب جميع الأعمال الفنية، بالإضافة كذلك إلى استخدامها في الديكورات المختلفة. ويمكن عمل فواكه أو أشكال ورود يتم تنسيقها بأطباق أو أسلال أو أي ابتكارات أخرى بهذه العجينة، ويمكن استخدامها لعمل المجسمات لسهولة تشكيل الأجزاء الدقيقة، فهي من أفضل العجائن التي يمكن استخدامها في ذلك. وأيضا يمكن استخدام اللون الأبيض؛ لتسهيل عمل أي نوع من الأصباغ وخصوصًا الفاتحة منها، كاستخدامها في تزيين مكابس الكهرباء، بالإضافة إلى عمل حلقان وأساور، ونزين بها الأكواب والعلب. يمكن استخدامها كمادة خاصة لتزيين إطارات الصور والتابلوهات. كما يمكن الاستعانة بها في صناعة دبوس الحجاب الذي نقوم باستيراده من الصين. تتعدد استخدامات عجينة السيراميك على حسب مخيلتك وإبداعك انت.

طريقة عمل عجينة السيراميك

طريقة عمل عجينة السيراميك

طريقة عمل عجينة السيراميك

 

طريقة عمل عجينة السيراميك
طريقة عمل عجينة السيراميك

 

 

لا تحتاج المرأة إلى إنفاق الكثير من الأموال من أجل إعداد وتزيين منزلها، فيُمكن استخدام بعض المواد الرخيصة مثل عجينة السيراميك في عمل ديكورات مختلفة.

تعتبر عجينة السيراميك من المواد المُستخدمة بكثرة في عمل الديكورات المنزلية، يوجد العديد من الحرف والأشغال اليدوية لتشمل قائمة متنوعة فيها الكثير من الإبداع والجمال، وعلى الرغم من المكونات البسيطة فهي تقوم بجعل الشيء اليسير والبسيط آية في الجمال. قد يختلف الأمر من شخص إلى آخر، فقد يكون كثير من الأشخاص لديهم الموهبة لعمل أشياء جميلة، ويحبون القيام بعمل الأشغال والحرف اليدوية حيث تشعرهم بمتعة كبيرة تشبع خيالهم الخصب، وهناك آخرون من الهواة يريدون إتقان بعض من فنون الحرف اليدوية الرائعة. فالموهبة هبه ونعمة  قد خصك الله بها، فيجب عليك أن تهتم بها وأن تقوم بتطويرها والاستفادة منها. في  السطور القليلة القادمة سوف نتحدث عن واحدة من الأشغال اليدوية وهي عجينة السيراميك، سوف نوضح ما هي عجينه السيراميك وما هي مكوناتها وكيفية الاستفادة منها.
2 تاريخ عجينة السيراميك يرجع اختراعها لامرأة ألمانية قامت بابتكار طريقة جديدة؛ لتساعد أطفالها أن يلعبوا دون أن يلعبوا بالطين، فقامت بتشكيل هذه العجينة معتمدة على عدد من الأدوات والمواد البسيطة. وقد قامت بتبني هذه الفكرة واحدة من الشركات الفرنسية، فقامت بالتعديل على مكونات العجينة، وقامت بتطوير طريقة الصناعة والتشكيل إلى أن وصلت إلينا كما هي الآن.

 

طريقة عمل عجينة السيراميك
طريقة عمل عجينة السيراميك

 

3 كيفية الاستفادة منها؟ تتميز باستخدامها في العديد من المجالات: تستخدم في عمل أدوات مخصوصة لتزيني بها المطبخ. صنع أشكال لتزيني بها المنزل. صنع أشكال من الفاكهة لتلصق على أبواب الثلاجة. يصنع منها أشكال متنوعة من الميداليات للمفاتيح. تشكيل أواني الزينة. 4 ما هي طريقة تحضير عجينة السيراميك بالمنزل؟ يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة وبساطة ومن غير تكلفة، وإليكم الخطوات التي يمكن عن طريقها إعدادها دون الاضطرار لشرائها وتكون تكلفتها عالية. فنجد أنه يوجد نوعان من العجينة: الأولى: العجينة الباردة، والتي لا تحتاج في تحضيرها لأي مصدر حراري. الثانية : العجينة الساخنة، وهي التي تحتاج لتحضيرها مصدر حراري. ونستطيع أن نصنع منها الكثير من المواد مثلا الأكسسوار والأزهار، والألعاب، وكذلك أيضًا بعض المنحوتات البسيطة. 5 تحضير عجينة السيراميك الباردة الأدوات: واحد كأس من النشا. نصف كأس من الغراء البيضاء، الذي يمكن شراؤه من محلات الدهان. ملعقة صغيرة من الجليسرين. ملعقة صغيرة من زيت البرافين، الذي يمكن شراؤه من الصيدليات، سعره رخيص. استخدام ملعقة من الخشب لتقليب المخلوط. إحضار كريم مرطب أو فازلين لليدين أو استخدام قفازات للحفاظ على اليدين، ولكي نسهل عملية العجن. الطريقة: يستخدم وعاء عميق وذو حجم مناسب. يضاف النشا وكذلك الغراء الأبيض، مع التقليب المستمر لهذه المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة. يضاف الجليسرين وزيت البرافين إلى المخلوط، وخلط المكونات جميعها جيدًا. يتم عجنها باستخدام اليد، بشرط وجود كريمًا مرطبًا على اليدين، حتى تسهل عملية العجن ونتجنب التصاق العجين بالأيدي. يتم تقطيع العجينة لعدة أجزاء، ثم توضع نقطة واحدة من الألوان السائلة على كل قطعة أو ألوان الجواش، وكذلك ألوان السيراميك. يجب أن تخلط جيدًا حتى نحصل على اللون المطلوب، وقد يرغب البعض أن يتركها كما هي بيضاء، ثم يقوم بتلوينها بعد التشكيل. نقوم بلف القطع داخل ورق مخصوص لذلك، ثم تترك لمدة ينبغي ألا تقل عن ساعة حتى تصل للراحة المطلوبة، قبل أن نستخدمها في أي مجال من المجالات التي ذكرت.

تعطير المنزل

تعطير المنزل

تعطير المنزل

 

 

تعطير المنزل
تعطير المنزل

 

 

عطر الليمون من بين طرق تعطير الجو باستخدام العطور الطبيعية الاعتماد على حبات الليمون لإضفاء رائحة عطرية مميزة للمنزل، وفي سبيل ذلك يعتمد بعض الأشخاص على حبات الليمون التي يتم تقطيعها إلى أجزاء ثم يتم وضعها داخل إناء من المياه ويتم إضافة أجزاء من أوراق الروزماري وأيضًا بعض أوراق النعناع المنعش، ثم يتم عقب ذلك إضافة كميات بسطية من الفانيليا، حتى يتم الحصول على رائحة فواحة تنتشر بسرعة كبيرة في أرجاء المنزل وتستطيع الاستمرار لفترة طويلة دون تغير رائحتها.

 

 

تعطير المنزل
تعطير المنزل

الأوراق العطرية مازال هناك  عدد كبير من الطرق المختلفة التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على جو معطر برائحة ممتعة، حيث يمكننا الحصول على معطر جو طبيعي من خلال الاعتماد بشكل أساسي على مجموعة من قطع الأوراق المعطرة والتي يتم تقطيعها ووضعها داخل وعاء يحتوي على مجموعة كبيرة من تلك الأعشاب المجففة وأيضًا الزهور التي قد تشمل كل من الورود أمثال القرفة والنعناع، وأيضًا الخزامى والبابونج، ويقوم البعض عقب ذلك بإضافة كميات من عطور الفاكهة على حسب رغبة كل شخص وتتنوع تلك العطور بين الليمون أو قشر البرتقال أو غير ذلك من عطور الفاكهة، لكن العنصر المهم في كل ذلك هو ضرورة التأكد من عملية تجفيف كامل الأوراق والمكونات التي يتم إضافتها وذلك قبل خلطها، وتعد آخر مرحلة هي وضع جميع الأوراق العطرية على إحدى طاولات المنزل أو في ركن من أركان المنزل وعقب ذلك تبدأ الرائحة العطرية في الانتشار داخل المنزل.

خليط الزيت العطري والماء من الأمور التي توصل إليها كثير من الأشخاص والتي أثبتت فعاليتها كواحدة من الأدوات التي لديها القدرة على خلق جو منعش ذو رائحة عطرية مميزة، هي القيام بعملية وضع كميات من أي نوع ما الزيوت العطرية على كميات من المياه، بحيث يتم خلطهما ووضعهما داخل زجاجة رذاذ مُحكمة، ويتم عقب ذلك القيام بعملية رش كميات من هذا الخليط على كل من السجاد والأثاث وكافة أركان المنزل بحيث تفوح رائحة المنزل بالكامل من هذا العطر المميز، بجانب ذلك فهناك كثير من الأشخاص يحرصون على اقتناء مجموعة كبيرة من أنواع الزيوت العطرية المختلفة، بحيث يتم القيام بتخصيص أنواع معينة من الزيوت العطرية لكل غرفة وتمييز كل مكان بالمنزل برائحة معينة. 8 كريستالات الملح ذات الرائحة العطرية يحرص كثير من المواطنين على اقتناء كميات وفيرة من الملح الصخري الكريستالي، بحيث يتم الاعتماد عليه كأحد الديكورات بالمنزل إلى جانب كونه معطر جيد للمنزل، ويقوم بعض الأشخاص بتلوين تلك الكريستالات بألوان الطعام المفصلة لدينا ثم نقوم بإضافة كميات من الزيوت العطرية بحيث يتم وضع كل ذلك داخل إناء زجاجي أو أي إناء ذو طابع وشكل مميز، ويتم وضع شمعة في وسط كريستالات الملح الصخري وتبدأ الرائحة العطرية المميزة في الانتشار بكافة جدران المنزل. من بين الأمور التي تعطي انطباع جيد عن أي شخص بمجرد زيارتك لمنزله، هي رائحة الهواء الذي تستنشقه بمجرد أن تدب قدميك منزله، لذا يحرص كثير من الأشخاص على الاعتماد على مجموعة كبيرة من العطور الطبيعية والورود، والنباتات والأعشاب الطبيعي والتي يمكن الاعتماد عليها بطريقة أو بأخرى لإضفاء جو من المتعة داخل المنزل نتيجة الروائح العطرية المنتشرة بكافة أرجاء المنزل، لذا من الضروري أن يتعلم كل شخص واحدة على الأقل من هذه الطرق المبتكرة.
العطور جميلة الرائحة كلها، لكنها ليست كلها متشابهة في درجات الثبات، ثبات العطر هي مدى قدرة العطر على البقاء بعد وضعه

رش الروائح العطرية في منزلك

رش الروائح العطرية في منزلك

 

 

 

رش الروائح العطرية في منزلك
رش الروائح العطرية في منزلك

 

رائحة المنزل من أكثر الأشياء التي تضفي على المقيمين فيه الكثير من البهجة والراحة النفسية، نقدم مجموعة من وصفات العطور الطبيعية لكل ربة منزل هنا.

أمان العطور الطبيعية جعلها الخيار الأكثر تفضيلاً بالنسبة للكثير من ربات المنزل للحصول على رائحة زكية للمنزل، فمن الأمور التي يحرص عليها كثير من الأشخاص في حياتهم اليومية هي تعطير رائحة المنزل وجعلها جذابة ومنعشة طوال الوقت، وبسبب ارتفاع أسعار معطرات الجو الجاهزة أو الكيميائية  فيلجأ البعض إلى مجموعة من المعطرات الطبيعية كالأعشاب المجففة والزهور؛ وذلك لإضفاء قدر كبير من الرقة والجمال بداخل المنزل، ويعد الدافع الأكبر لاتجاه كثير من الأشخاص  للاعتماد على المعطرات والمكونات الطبيعية هي رداءة وقلة جودة المعطرات الكيميائية الرخيصة الثمن، إلى جانب كونها لا تستمر لفترة طويلة بالمنزل، وبالتالي فإن اللجوء إلى الطرق والمكونات الطبيعية يعد هو الأفضل بكل المقاييس، فبجانب كون النباتات الطبيعية أحد المكونات المعطرة لجميع غرف المنزل إلا أنها تستخدم أيضًا كزينة يتم الاعتماد عليها بدلا من قطع الزينة البلاستيكية، التي تتسبب رائحتها في إصابة بعض الأشخاص بالحساسية الشديدة، وفي بعض الأحيان يكون للروائح البلاستيكية آثار ضارة وقد تسبب التسمم بعض الأشخاص نتيجة ما تحمله من كم كبير من المواد الكيميائية.

 

رش الروائح العطرية في منزلك
رش الروائح العطرية في منزلك

العطور الطبيعية وكيفية استعمالها داخل المنزل 1 زراعة النباتات العطرية بالمنزل هناك مجموعة كبيرة من النباتات والأعشاب الطبيعية ذات الرائحة العطرية الفواحة والتي لها القدرة على إعطاء المنزل قدر كبير من الروائح الذكية، والتي يمكن زراعة معظمها داخل المنزل وبالتحديد الأنواع المفضلة لكل منا، فهناك بعض الأشخاص يقومون بزراعة هذه الأعشاب في بعض مناطق المنزل مثل غرف الجلوس أو الحمام وأيضًا داخل المطبخ، والتي يتم وضعها بداخل بعض الأواني الصغيرة ثم تترك لتطلق روائح ذكية، يضاف إلى ذلك فقد يتم الاعتماد على مجموعة أخرى من النباتات وهي النباتات المزهرة مثل زهور الورد والياسمين والتي يتم وضعها في شرف المنزل المختلفة، وتمتاز غالبية النباتات والزهور العطرية بقدرتها على الحد من تلوث الهواء بالمنزل وزيادة نقائه بدرجة كبيرة. 2 البرتقال وقرون القرنفل كل منا لديه في منزله كميات من البرتقال وقرون القرنفل والتي يمكن الاعتماد عليها في الحصول على روائح عطرية جيدة للمنزل، حيث يتم إحضار برتقالة كبيرة ويتم عمل مجموعة كبيرة من الثقوب في مختلف أجزائها بواسطة إبرة كروشية، ثم يتم إحضار عدد جيد من قرون القرنفل بحيث يتم وضعهم جميعًا في كل الفتحات والثقوب الموجودة بالبرتقالة، وعقب ذلك نقوم بتعليقها بواسطة شريط في أي مكان بالمنزل سواء غرفة الجلوس أو المطبخ، والتي ستظل لفترة طويلة تعطي مجموعة من الروائح الذكية بالمنزل.

3 رائحة القهوة من بين العطور الطبيعية العديدة التي يمكن الحصول على داخل المنزل من خلال المكونات الطبيعية هي رائحة القهوة؛ والتي نحتاج فقط للحصول عليها هي إحضار كميات من حبوب القهوة بحيث تكون غير مطحونة، ويتم إحضار وعاء زجاجي من المنزل، ثم يتم أيضًا إحضار بعض الشموع، ويتم وضع حبات القهوة داخل الوعاء وفوقها الشموع بحيث تقوم هذه الشموع بتسخين حبات القهوة الموجودة بالوعاء ومن ثم تبدأ في إطلاق روائح ذكية للقهوة داخل المنزل، وتعد هذه الطريقة واحدة من الطرق المبتكرة التي يعتمد عليها الأشخاص الذي يعشقون القهوة ويحرصون على احتساء أكواب يومية من البن، وبالتالي يكون لديهم رغبة دائمة في انتشار رائحة القهوة بالمنزل طوال اليوم.

4 رائحة فاكهة الخريف أنواع عديدة من الفاكهة تكون موجودة في موسم الخريف، والتي يمكن الاعتماد عليها بشكل كبير ليس لمجرد الأكل فقط، ولكن للحصول أيضًا على منزل تفوح من جوانبه العطور الذكية وتضفي عليه الرقة والجمال، فهناك كثير من الأشخاص يقومون بوضع مجموعة من قطع الفاكهة مثل التفاح وقشور البرتقال وأيضًا الكمثرى وذلك داخل إناء به كميات من المياه وبعض قطرات الفانيليا السائلة، مع الحرص على تقطيع الفاكهة إلى أنصاف، ثم يتم وضعهم على فوق النار حتى تفوح هذه الفاكهة بالعطر الذكي الذي يضفي على المنزل جو من الانتعاش.